Sănătate
Un cardiolog american spune că 5 alimente populare ar trebui limitate pentru a reduce riscul de boli cronice
Dr. Sanjay Bhojraj recomandă limitarea a 5 alimente populare din dieta copiilor: popcornul pentru microunde, iaurturile cu fructe, mezelurile, cerealele îndulcite și prăjelile. În locul...
Mihail Pautov spune că excesul caloric îngrașă, nu cina luată după ora 18:00
Mihail Pautov spune că nu cina luată târziu îngrașă, ci excesul caloric din întreaga zi. El explică faptul că stresul, oboseala și mesele insuficiente favorizează...
Dieta daneză impune 13 zile cu aproximativ 600 de kilocalorii pe zi și vine cu riscuri medicale majore
Dieta daneză durează fix 13 zile, limitează aportul la aproximativ 600 de kilocalorii pe zi și promite o scădere de 4 până la 10 kilograme....
Deshidratarea poate da oboseală, dureri de cap și probleme de concentrare înainte să apară setea
Deshidratarea poate provoca oboseală, dureri de cap, amețeală și scăderea concentrării chiar înainte de apariția setei. Copiii, vârstnicii și persoanele active în căldură sunt mai...
Sardinele au 5 beneficii importante pentru inimă, creier și oase
Sardinele sunt o opțiune accesibilă și sățioasă, cu proteine complete, Omega-3, vitamina D și calciu. Ele au 5 beneficii majore, susținând masa musculară, inima, memoria,...
10-30 de minute de lumină dimineața pot susține controlul greutății și arderea grăsimilor
Expunerea la lumină naturală timp de 10-30 de minute dimineața poate susține arderea grăsimilor și controlul apetitului, arată cercetările citate. La polul opus, lumina puternică...
O genă asociată cu protejarea duratei vieții reproductive feminine a fost identificată de Universitatea Monash
O echipă de la Universitatea Monash a identificat gena Nfkb1 ca posibil factor de protecție pentru durata vieții reproductive feminine. În studii preclinice, pierderea acestei...
Noile ghiduri federale din SUA schimbă recomandările pentru terapia hormonală la menopauză
Noile ghiduri federale din SUA elimină avertismentele de tip „black box” și schimbă recomandările privind momentul începerii terapiei hormonale pentru menopauză. Tratamentul poate aduce beneficii...
Postul mental propune pauze scurte de 10 minute pentru reducerea suprastimulării digitale
Postul mental înseamnă reducerea intenționată a stimulării externe prin pauze scurte, precum zece minute de liniște, o plimbare fără căști sau o masă fără telefon....
Dezorientarea topografică de dezvoltare poate afecta până la una din 30 de persoane
Dezorientarea topografică de dezvoltare, inclusiv forma numită atopie, poate afecta până la una din 30 de persoane și duce la rătăcire repetată chiar pe trasee...